Как осознанность влияет на наше здоровье

  Большинство людей проживают свою жизнь на автопилоте, без конца переживая о вещах, которые еще не случились, но могут случиться и о вещах, которые произошли ранее. Они постоянно находятся в пропасти между той жизнью, которой хотели бы жить в идеале и той, которой живут на самом деле.   Неумение жить в моменте и …

Как личный дневник поможет Вам в достижении цели

Дневник — очень мощный инструмент познания себя и окружающего мира. Он поможет лучше понять себя, свое место в этом мире, получить больше возможностей в жизни.    5 причин для ведения дневника.   Ведение дневника улучшает самочувствие. И здесь мы говорим не просто о психосоматике. Есть серьезные исследования, которые говорят о том, …

А вдруг Вы сегодня упустили что-то важное, или как развивать внимание

Наше внимание — это прожектор, который освещает то, на что направлен. И очень часто мы светим в одну сторону, а двигаемся в другую.   Обычно внимание перемещается непроизвольно, мы отвлекаемся на совершенно разные вещи. Живем на автомате, и постоянно  какие-то ньюансы просто проходят мимо.   Взять хотя бы «классику жанра»: а выключен …