lana resurs

lana resurs

ЦЕНТР РАЗВИТИЯ
изучаем ресурсы для оптимизации жизни

Как осознанность влияет на наше здоровье

  Большинство людей проживают свою жизнь на автопилоте, без конца переживая о вещах, которые еще не случились, но могут случиться и о вещах, которые произошли ранее. Они постоянно находятся в пропасти между той жизнью, которой хотели бы жить в идеале и той, которой живут на самом деле.   Неумение жить в моменте и …

Как личный дневник поможет Вам в достижении цели

Дневник — очень мощный инструмент познания себя и окружающего мира. Он поможет лучше понять себя, свое место в этом мире, получить больше возможностей в жизни.    5 причин для ведения дневника.   Ведение дневника улучшает самочувствие. И здесь мы говорим не просто о психосоматике. Есть серьезные исследования, которые говорят о том, …

А вдруг Вы сегодня упустили что-то важное, или как развивать внимание

Наше внимание — это прожектор, который освещает то, на что направлен. И очень часто мы светим в одну сторону, а двигаемся в другую.   Обычно внимание перемещается непроизвольно, мы отвлекаемся на совершенно разные вещи. Живем на автомате, и постоянно  какие-то ньюансы просто проходят мимо.   Взять хотя бы «классику жанра»: а выключен …

Как начать медитировать. Уроки для начинающих.

Часто новички не знают, как начать медитировать. В этой статье я расскажу Вам, какие первые шаги стоит сделать, чтобы войти в этот  огромный мир под названием Медитация.

Почему мы не достигаем желаемого.

Мы можем сделать все то, что сможем представить себе. Казалось бы давно набившая оскомину фраза. Мы ее постоянно видим, стоит лишь нам зайти в интернет. Социальные сети пестрят сообществами, посвященными успеху, мотивации, визуализации. Этот список можно продолжать и продолжать.

Как быстро восстановить голос.

Вы просыпаетесь утром и понимаете, что у Вас нет голоса. В лучшем случае Вы можете хрипеть, сипеть, в худшем — просто открывать рот. Знакомая ситуация? Начинаете судорожно думать, как быстро восстановить севший голос. Накануне Вы чувствовали, что простудились, возможно, предприняли какие-то меры в виде горячего чая с лимоном или даже …